2020-21年度 七月校長的話

日期: 12/07/2021

各位親愛的同學及家長：

校長的話：從運動培育的成長故事——HOPE體育雜誌第二期面世

 

2019至2020年度，愛官以全民運動為目標，建構了「以健康為本的體育(Health Oriented Physical Education)」的校本體育課程，一方面回應現時香港學童體力活動不足的現況，一方面藉著推廣運動去提升學生的身心靈健康，更創辦了第一本小學體育雜誌HOPE，藉着運動員們的成長故事，勉勵同學、家長及社會人士要積極運動。

 

然而，2020年由於社會事件及新冠肺炎的陰霾下，學校斷斷續續地停課，同學們必須透過互聯網進行學習。除了各科學習受影響外，影響最深的應是大家的運動量。很多人為了減少社交接觸而留在家中，導致運動量大減。有研究顯示，有運動習慣的人士在一段時間暫停運動後，新陳代謝及健康水平都會受到影響。英國有研究指出，當人們停止運動持續兩星期，無論是心血管功能、最大攝氧量及整體健康水平都會出現顯著的下降，甚至增加患上糖尿病的風險。不過研究同時發現，只要經過與暫停練習相同時間的訓練，人們的健康水平能夠恢復到原來的水平。這意味著人們只要重新養成運動習慣，身體能夠回復以往的健康水平。因此，我們堅持同學每周都有兩節的體育課，由老師教導同學在安全情況下，在家做一些簡單的伸展運動，舒展筋骨。我們更邀請了多位社會賢達及精英運動員拍片鼓勵大家多做運動。

 

雖然運動場或體育館因疫情關閉，但是我們可以在家長陪同下，到附近公園或到郊外走走，也是一種不錯的運動。不同的運動能帶來各種好處，例如有氧運動可增進心肺功能，重量訓練能強化肌肉的力量與柔韌度等，而且運動中能促進新陳代謝、消耗熱量，減少脂肪積聚，並增強身體抵抗能力。要戰勝疫情，大家透過運動保持身體健康，更能有效扺抗新冠肺炎。大家共勉之。校本體育雜誌HOPE第二期於今天面世，裏面載滿了同學們透過運動在身心靈成長的故事，記錄了學校這兩年的體育活動，更提供了不少有益的資訊予每個家庭。為了讓大家全民動起來，我們更舉辦了「ABGPS七日挑戰」親子獎勵計劃，希望在暑假大家仍可以每天做運動，養成良好的生活習慣。

崔家祥校長